50 lat

[...] na dłuższą metę to najbardziej obawiam się tylko ,,Matkusa'' bo jest naprawdę dobry bez podbijania kolan, a jeszcze jak wprowadzi podbijanie kolan to przez kilka następnych lat będzie MP. i takie jest moje zdanie. Myślę że dla nas ludzi którzy podciągaja się orginalnie bez podbijania kolan dużą ilość, wprowadzenie podbijania kolan bylo by [...]

[...] ale będzie ciężko, ojj ciężko. Wszystko zależy od Silvy czy wyjdzie na wojnę jak z Sonnenem w 2 walce, czy znowu taktyka "pajacuje, może się uda i Weidman wymięknie psychicznie". Weidman pewnie zrobi postępy w między czasie, Silvie znowu przybędzie lat. To będzie prawdziwe wyzwanie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-07-12 23:50:03

[...] pojechałem z wójkiem do niego do pracy i szef wyciągnął flaszke nie piłem tylko ja . Zaczeło się polewanie kieliszki normalne 50 a dwóch z trójki zaczeli narzekaćbo dużo i chcieli pół kielich bo mają migrene. Później mówili że piją szósty dzień wczoraj np dwa piwa wypili fest ich zmordowało żal dupe ściska chłopy ponad 20 lat ****a nie chłop

1. WIEK: 41 lat 2. WAGA: 110 kg 3. WZROST: 198 cm 4. WYMIARY: -biceps: 48 cm -klatka: 130 cm -udo: 65 cm -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: prawie samo bialko -węglowodany: znikoma ilość węglowodanów -tłuszcz: bardzo mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 omnadren rok temu 8. TRENING: 5 dni w tygodniu 9. [...]

[...] planu jeżeli miałbyś wolną chwilę? Ćwiczę 4 x w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek, sobota) moim priorytetem jest nabranie masy mięśniowej (mam 79 kg, 183 cm wzrostu, 17 lat) ćwiczę od 18 miesięcy dzień I klatka + plecy klatka: - rozpietki ławka płaska z dokrętem 3 x 15 - wyciskanie hantli ławka płaska 3 x 10,10,8 - wyciskanie sztangi skos w [...]

[...] rozmawiam z napakowanym gościem a on mnie nagle takie pytania zadaje,że szczęka opada. Pytam się a skąd ty to wiesz? A on - bo śledzę tematy,twój także już od kilku lat :) A tak przy okazji-pozdrowienia dla Marcina,bo na pewno tu zaglądasz :) P.S tabela do wpisów wyników w trakcie opracowania-dziś ją uruchomię online-każdy będzie mógł [...]

[...] rozmawiam z napakowanym gościem a on mnie nagle takie pytania zadaje,że szczęka opada. Pytam się a skąd ty to wiesz? A on - bo śledzę tematy,twój także już od kilku lat :) A tak przy okazji-pozdrowienia dla Marcina,bo na pewno tu zaglądasz :) Albo masz nas za idiotów albo sam wierzysz w te brednie :-) Nie wiem, który przypadek byłby [...]

hey fotka troche z tuningowana ale widac moje miesnie troche :) mam 16 lat waze 80kg mam okolo 180cm wzrostu i na klate biore 30 razy 50kg robie okolo 50 pompek jednorazowo i chcialbym troche wyrzezbic brzuch tyle ze niemam sprzetu albo jakichs planik na rzezbe? tylko ze ja sie kompletnie nie znam na tych cwiczeniach sztange mam zrobiana z 3m ryry [...]

mam 18 lat i waże 70kg. .. tylko że te 50 kg podniose max 6-7 razy.. to nie wiem czy jest sens robić serie z 50-tką.. moze zrobić sobie rozgrzewke 20-tką (10 powt.) i później 40-stką robić serie np. 10-8-8-6 (jakoś tak :P) a poza tym to niedługo możliwe że będę chodził do kolegi co sobie kupi ławeczke i razem będziemy ćwiczyć ;) no i jestem [...]

serio cwiczysz tylko 7 lat? no i skrobnij co leci/lecialo Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-07-26 13:14:50

"13 lat i 95 kilo wagi i 120 na klate warzek a gadales z nim ostatnio ile już warzy? 150? ^^ , nie przesadzajmy xD" ku...wa ale wy jesteście ułomni?? komentarze na poziomie co najwyzej przedszkola, piszesz tak bo Ci zal dupe sciska bo w wieku 20 albo i więcej lat wazysz 50 kg?? heh

[...] crossfitor-domator jest cudownym dzieckiem i potrafi sobie przyswoić technikę boju oglądając 2-3 filmiki na youtube czy vimeo. Tępi dwuboiści potrzebują na to miesięcy i lat ćwiczeń pod okiem trenera. "Poza tym trening siłowy nóg a interwały to niebo a ziemia. " Możliwe, zauważ jednak że mam dwa crossfity w których nie zabraknie ćwiczeń mocno [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=vk7JMBD0ezE - ver.Boss http://www.youtube.com/watch?v=JKqPKObKfHc - reklama ver.Mach1 Jest z czego wybierac - lata 60 i poczatek 70 to wedlug mnie najlepszy okres w historii motoryzacji(oczywiscie malo obiektywne zdanie ) Do pewnego momentu bylem fanatykiem tuningu i samochodow [...]

Jedz zdrowo i rośnij ... Twój kościec cały czas się rozwija. Jedni pełnię rozwoju osiągną w wieku lat 18 a inni w wieku 21 lat. Więc spokojnie. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-10-22 13:50:26

Witam, 28 lat, trenuje od 4 z przerwami(kontuzje), 83kg, 180cm. Trening 3*tydzień + aeroby jak się uda. Moja dieta. Dni treningowe 5:50 Pobudka 6:10 I posiłek; Kefir 2% tłuszczu - 333g/ok Płatki owsiane - 50g/ok Otręby pszenne - 10g/ok Siemie lniane - 5g/ok Słonecznik, nasiona - 30g/dałbym tutaj orzechy włoskie Kakao - 10g/ok Ostrowia [...]

[...] te sporty walki uprawiam 5-6 razy w tygodniu łącznie... Siłownia jest na 6:30 rano codziennie... Ciężary? Wyciskanie (60,70,80,90)/(60,70,80,85) Martwy ciąg (podobnie do klatki z takimi samymi przeskokami) +10kg Przysiady (50,70,85,100) Wiem, że treningi sportów walki + siłownia to męczarnia dla organizmu... Ja tą siłownię mam na 6:30 treningi [...]

[...] do broni w kraju, w którym nie ma kary śmierci nie jest do końca dobrym pomysłem, bo wyobraźcie sobie, że ktoś Wam zastrzelił członka rodziny i dostaje max dożywocie albo 25 lat i po 10 go wypuszczą.. 2. Gadanie, że w razie czegoś ludzie Cię na ulicy obronią, że "wystarczy, żę wycelują" k***a w życiu nie słyszałem takiej bzdury! Odliczając dzieci [...]

Hmm, post ma 12 lat, zdążyłem się postarzeć :-) Teraz chłopy z TFB robią rzeczy niewykonalne dla zwykłych smiertelników. MJ skakał nieco poniżej obręczy (głową), teraz głowa ponad obręczą to już standard, czasem nawet cała. Jak nie masz powyżej 50 cali to nie zapiszą cię do TFB :-)

[...] trzymanym oburącz Poruszanie się w poznanych pozycjach Wiedza na temat Polskiego Związku Karate i Komisji Kyokushin. Uwaga: zawodnicy posiadający 3Kyu oraz ukończone 18 lat mogą startować w zawodach rangi Mistrzostw Polski Kyokushin. do góry 2 kyu 2 Uderzenia: hiraken-tzuki (chudan, jodan), hiraken-oroshi-uchi, hiraken-mawashi-uchi, [...]

Niech ma jasne i prawdą jest że chocbym wzioł pewnie to 50omek to do 49 bym nie doszedł, tylko że to jest tak że koles ma 19 lat ***ie takie masakryczne cykle teraz ma byc cos podobno mocniejszego i doradza kolegom po 17 lat jak brac omke, a jak widomo 50.I ok umrzeć to nie umrze i niech nikt nie ******li że tak łatwo przedawkowac kosy ale bez [...]